YouCMSAndBlog Module Generator Wizard Plugin
YouCMSAndBlog Module Generator Wizard Plugin
ΕΠΙΣΤΗΜΗ Αθλητιατρικά

Μην αφήσεις να σε γονατίσουν,οι πόνοι στα γόνατα !

July 20, 2011 | Συντάχθηκε απο τον/την sports-academies team   

Αυτό που παλιά με έκανε να αισθάνομαι δυνατός, παραλίγο να με αφήσει ανάπηρο. Συνέβη κάπως έτσι: μαζευτήκαμε όλοι οι παλιοί συμπαίκτες από την ομάδα του σχολείου και είπαμε να θυμηθούμε τα παλιά και να παίξουμε διπλό. Από την ημέρα που παίξαμε το διπλό και μετά, τα γόνατά μου δεν ήταν ποτέ ξανά ίδια. Την επόμενη φορά που πήγα για μπάσκετ έκανα ό,τι μπορούσα για να αποφύγω τα τραβήγματα στα πονεμένα γόνατά μου. Το ανησυχητικό ήταν ότι, ακόμα και όταν δεν έπαιζα μπάσκετ, ο πόνος παρέμενε. Δεν μπορούσα να καθίσω, έστω για λίγο, χωρίς να με πονέσουν τα γόνατά μου. Αυτό το γεγονός με ώθησε να αντιμετωπίσω το πρόβλημά μου. Είχα υποσχεθεί στη γυναίκα μου και τα παιδιά μου να τους πάω με το αυτοκίνητο σε κάποιους συγγενείς μας, που έμεναν 600 χιλιόμετρα μακριά από εμάς (περίπου 8 ώρες οδήγηση). Εφόσον δεν μπορούσα να καθίσω για παραπάνω από μισή ώρα με λυγισμένα γόνατα, η ιδέα και μόνο ότι θα οδηγούσα για 16 ώρες μέσα σε τρεις ημέρες βάρυνε τα πόδια μου σαν να πλακώθηκαν από τούβλα.

περισσότερα...
 

Διατροφή μετά την άσκηση, για σμιλεμένο σώμα

July 19, 2011 | Συντάχθηκε απο τον/την sports-academies team   

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και η άνοιξη ενδείκνυται για να ξεκινήσετε τη συστηματική άσκηση και το γυμναστήριο. Το γεύμα μετά την άσκηση, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο, καθώς είναι απαραίτητο για την ανακατασκευή των μυών και την αναπλήρωση της χαμένης ενέργειάς τους.

περισσότερα...
 

Αθλητικές επιδόσεις στο μέγιστο !

July 15, 2011 | Συντάχθηκε απο τον/την sports-academies team   

Τι, πότε, πόσο και γιατί; Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για να είστε πάντα… «γεμάτοι».
Όταν συζητάμε για την ανάκτηση δυνάμεων μετά από αθλητικές δραστηριότητες, η αντίληψη που είναι γενικά αποδεκτή είναι, ότι είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο τι τρώει κανείς αλλά και πότε προσλαμβάνει την τροφή του. Για παράδειγμα, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι μυς έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από «ανεφοδιασμό με καύσιμα» μετά την άσκηση, παρά πριν από αυτήν.

περισσότερα...
 

Σύνδρομο υπερπροπόνησης

July 05, 2011 | Συντάχθηκε απο τον/την sports-academies team   

Το σύγχρονο ποδόσφαιρο απαιτεί από τους ποδοσφαιριστές να τρέχουν πολλά χιλιόμετρα σε έναν αγώνα, μέρος των οποίων γίνεται σε πολύ ψηλές εντάσεις.

περισσότερα...
 
<< Start < Prev 31 32 33 Next > End >>

Page 32 of 33
YouCMSAndBlog Module Generator Wizard Plugin


Τελευταία Νέα

ΕΘΝΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ -ΕΠΟ 02.21.2017

Εθνική Παίδων: Κύπρος-Ελλάδα 1-1 (Εικόνες)
Εθνική Παίδων: Κύπρος-Ελλάδα 1-1 (Εικόνες)

Νέα Ομάδων Κ15 02.19.2017

Κ15: ΑΕΚ - ΑΣΤΕΡΑΣ 2 - 1
Κ15: ΑΕΚ - ΑΣΤΕΡΑΣ 2 - 1

Νέα Ομάδων Κ17 02.19.2017

Κ17: ΑΕΚ -ΑΣΤΕΡΑΣ 0 - 0
Κ17: ΑΕΚ -ΑΣΤΕΡΑΣ 0 - 0

Νέα Ομάδων Κ15 02.19.2017

Αέρας οι Παίδες του Ολυμπιακού, 0-2 τον Πλατανιά
Αέρας οι Παίδες του Ολυμπιακού, 0-2 τον Πλατανιά

Νέα Ομάδων Κ17 02.19.2017

Κ17: Πήρε το ντέρμπι ο Ολυμπιακός – Νίκη με 1-0 επί του Παναθηναικού
Κ17: Πήρε το ντέρμπι ο Ολυμπιακός – Νίκη με 1-0 επί του...

Νέα Ομάδων Κ20 02.18.2017

K20: ΠΑΟΚ - ΒΕΡΟΙΑ 5-0
K20: ΠΑΟΚ - ΒΕΡΟΙΑ 5-0

Νέα Ομάδων Κ20 02.18.2017

Κ20: Α.Ε.Λ. - ΛΕΒΑΔΕΙΑΚΟΣ 1 - 2
Κ20: Α.Ε.Λ. - ΛΕΒΑΔΕΙΑΚΟΣ 1 - 2

Νέα Ομάδων Κ20 02.18.2017

Κ20: ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ-ΗΡΑΚΛΗΣ 2-1
Κ20: ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ-ΗΡΑΚΛΗΣ 2-1

Νέα Ομάδων Κ20 02.18.2017

Κ20: ΑΣΤΕΡΑΣ-ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ 1-3 (BINTEO)
Κ20: ΑΣΤΕΡΑΣ-ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ 1-3 (BINTEO)

Νέα Ομάδων Κ20 02.18.2017

K20: ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ-ΞΑΝΘΗ 1-3
K20: ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ-ΞΑΝΘΗ 1-3
YouCMSAndBlog Module Generator Wizard Plugin
powered by στοιχημα
YouCMSAndBlog Module Generator Wizard Plugin
ΜΟΝΙΜΕΣ ΣΤΗΛΕΣ




MEDIA GALLERY

Κ11:ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ

Κ12:ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ

ΠΑΙΔΕΣ ΕΠΣΑ: ΑΙΓΑΛΕΩ-ΑΕΚ 2-2


JavaScript is disabled!
To display this content, you need a JavaScript capable browser.


JavaScript is disabled!
To display this content, you need a JavaScript capable browser.


JavaScript is disabled!
To display this content, you need a JavaScript capable browser.


JavaScript is disabled!
To display this content, you need a JavaScript capable browser.


JavaScript is disabled!
To display this content, you need a JavaScript capable browser.