ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Είμαι ποδοσφαιριστής…!!! Πως πρέπει να τρέφομαι;
Το ποδόσφαιρο είναι σήμερα το πιο δημοφιλές άθλημα στον κόσμο. Στις αρχές του 21ου αιώνα ασχολούνταν με αυτό περισσότεροι από 250 ... -
Έξι διατροφικά μυστικά των ποδοσφαιριστών
Η διατροφή για τους ποδοσφαιριστές – όπως και για όλους τους επαγγελματίες αθλητές – είναι τόσο σημαντική στην καθημερινότητά τους όσο ... -
«Η ιδανική διατροφή για τους ποδοσφαιριστές»
Μια πρακτική που ενδεχομένως παλιότερα είχε αξία, ωστόσο, στη σημερινή άκρως επαγγελματική μορφή του ποδοσφαίρου, μάλλον φαντάζει αναχρονιστική. Ο σωστός τρόπος ... -
Αθλητική διατροφή: Από το Α έως το Ω
Η σωστή πνευματική και σωματική προετοιμασία, είναι ένας από τους πιο σημαντικούς συντελεστές για την επιτυχία στον αθλητισμό. Η αθλητική διατροφή ... -
Πόση ώρα πρέπει να απέχει ένα γεύμα πριν την προπόνηση;
Ένα πράγμα που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι κάνοντας προπόνηση κατευθείαν μετά από ένα μεγάλο γεύμα δεν είναι μια ευχάριστη αίσθηση. Όταν ... -
Τα οφέλη του καφέ στους ποδοσφαιριστές!
Η καφεΐνη είναι διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος και έχει έντονες επιδράσεις στην ανθρώπινη φυσιολογία. Η δράση της επηρεάζει συγκεκριμένες μεταβολικές ... -
Γιατί είναι καλύτερο να τρώμε δύο μπανάνες την ημέρα -Οι 5 λόγοι
Αν μία μπανάνα κάθε μέρα σας φαίνεται υπερβολή, τότε μάθετε πως οι επιστήμονες συνιστούν να καταναλώνουμε όχι μία… αλλά δύο. Στις ... -
Οι 8 καλύτερες τροφές-φυτικές πηγές πρωτεΐνης
Η πρωτεΐνη μας δίνει ενέργεια και ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας και ένας πολύ καλός τρόπος πρόσληψής της είναι τα λαχανικά! Ναι, ... -
Η πιο υγιεινή τροφή που δίνει μεγάλη αντοχή στην προπόνηση
Αναρωτιέσαι, πώς μπορείς να βελτιώσεις τα επίπεδα αντοχής σου κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης; Υπάρχει ένας φυσικός τρόπος, που συνδυάζει ... -
Υδατάνθρακες και υγρά κατά τον αγώνα!
Η κατανάλωση υγρών ή και τροφίμων κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, επηρεάζοντας κάποιους παράγοντες που ...
